تهدف القراءة العامة للصحة العامة إلى التقييم الفوري لجميع المجالات ذات الرابطة بالصحة, من العوامل البيئية, المناخ , وال القوانين. من خلال تحليل هذه العوامل , يمكن للمسار تحديد الأسباب من أجل المناقضات التي تؤرق الصحة العامة, وتصميم الأطر المحددة لتحسين الصحة .
اهتمام بالجسم والروح
يجب علينا دائمًا برعاية {بصحتنا الجسدية و النفسية . تُسهم {العادات الجيدة في تحسين حياتنا. ولكن،, التركيز {على {المشاعر السعيدة و {النوايا الخيرة.
وذلك الجسد والروح مرتبطان ، أن تُمارسة الرياضة في ameliorate كيفما تفكيرك، و الزيادة في انتباه.
التوتر والقلق: تأثيرهما على الصحة القلق والتوتر: أثرهما على الصحة تأثير التوتر والقلق على الصحة
التوتر والقلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلباً على جسم الإنسان. يمكن أن يسبب التوتر والقلق اضطرابات في النوم، الطعام، المزاج.
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم و ذبحة صدرية.
- يمكن أن ي manifest العقل مثل:
- الرعب
- مشاكل النوم
- ضعف الذاكرة
من المهم تقليل التوتر والقلق قدر الإمكان. يمكن أن تساعد بعض العادات الصحية مثل تمارين اللياقة البدنية, الاسترخاء، وتقنيات التمدد في تخفيف التوتر والقلق.
الوقاية خير من العلاج
إنّ الإصابة مؤلمٌ ، ولكنّ الحذر خير أفضل من العلاج .
تكون ممارسة الأفعال التي تقاوم الأمراض.
على get more info سبيل المثال، يمكنكم تقليل حوادث
بواسطة التنقل بمهارة.